Apego: qué es, tipos y más

El apego es una forma de describir el vínculo emocional que se crea a partir de la infancia. De acuerdo a cómo fue ese vínculo con los padres y su entorno, el niño, crecerá y creará vínculos emocionales sanos o no.

El psicólogo John Bowlby, creador de esta teoría, observó que desde la infancia temprana el ser humano tiene la necesidad de crear vínculos que le permiten establecer relaciones.

El cuidador principal, que muchas veces es la madre, desempeña un papel básico en el desarrollo del apego, convirtiéndose en la base segura para que el niño pueda explorar el mundo y a quien acudir en caso de situaciones que le causen peligro o estrés.

La influencia que tiene el apego en el desarrollo posterior a la infancia, muestra la capacidad de relacionarnos con nuestro entorno; es decir, si el niño o niña, vivieron en un entorno afectivo, seguro, que les proveía de independencia pero a la vez de apoyo, este infante se convierte en un adolescente y adulto seguro, con buena autoestima, confiable y con buenas habilidades sociales; de lo contrario, puede observarse una deficiencia al relacionarse.

Tipos de apego

Como ya se dijo anteriormente, el apego surge de la forma en que aprendemos a relacionarnos, de esta manera, cuando somos adultos, nuestra forma de relacionarnos, puede ser: (independientemente del tipo de relación interpersonal que sea)

1. Apego seguro: Desde niños, se muestran seguros, tienen confianza en sí mismos y crean relaciones de confianza, responden positivamente a las demostraciones de afecto, identifican sus propias emociones y por lo mismo, se vuelven empáticos con su entorno; pueden tomar decisiones y solucionar problemas de forma adecuada.

2. Apego evitativo: Desde niños se tienden a evitar el contacto físico y la dependencia emocional; se muestran independientes, en sus relaciones sociales, no crean vínculos con sus compañeros ya que las minimizan o no son de importancia para ellos. Les cuesta pedir ayuda.

3. Apego ansioso: Muestran importancia y necesidad por sentirse parte de un núcleo, por tener la aceptación o aprobación, en un inicio de sus padres, y conforme crecen, de su círculo de amigos o de su pareja; justamente por eso, les cuesta poner límites en sus relaciones; cuando hay un cambio que los saque de su rutina, les genera estrés y no lo saben resolver; las separaciones son causa de estrés. Como adultos suelen tener relaciones inestables y dependientes.

4. Apego desorganizado: Se caracteriza por reacciones contradictorias y confusas, pueden ser inestables emocionalmente, buscar aprobación y a la vez alejarse; no conectan fácilmente con sus emociones.

Estos tipos de apego, pueden generar transtornos en la personalidad, sin embargo, lo importante es poder identificar que, pueden darse dificultades en las relaciones, que se conocen como transtornos de apego, por ejemplo: ansiedad por separación, dificultades en la regulación emocional, dificultades de comportamiento, baja autoestima, dificultades en las relaciones, transtorno de apego reactivo.

Si como adulto te interesa mejorar tus relaciones de pareja o interpersonales, busca ayuda especializada.

Psic. Elisa Macías

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